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Recuperar la soberanía

Recuperar la soberanía

Existe un ideograma que significa emperador o rey, que el profesor J.L Padilla usa para explicar la Función del Corazón, nuestro Emperador a nivel orgánico.

ideograma


    Ahora que se acerca el nuevo año, me gustaría hacer una reflexión sobre este ideograma en relación a nuestra vida y proyectos.
  

 Frecuentemente se piensan proyectos y cambios que al final no llegan a nada; tan solo al me gustaría. Esto suele pasar porque nuestros pensamientos, sentimientos y acciones suelen estar separados. Por otro lado, en la creación de nuestros proyectos, solemos crear muchos campos abiertos; cometiendo el error de querer realizar muchos cambios a un tiempo, que finalmente desgastan o dispersan nuestra energía, con lo que al final, acabamos donde empezamos.

    La Vida es Cambio y Transformación, pero este se crea a diario con pequeñas cosas o acciones. Por ello, la clave para que el pensamiento, el sentimiento y la acción se aúnen, nos la da el trazo vertical del ideograma.

    ¿Qué es lo que nos conecta con la globalidad? Podemos dar muchas respuestas, pero una de ellas es la Respiración Consciente. Ya he comentado esto en anteriores artículos, pero cuando nos encontramos en la vorágine de nuestro diálogo interno, en los estados del quiero y no puedo; hemos de para y respirar.

    Para ello, os propongo un ejercicio muy fácil de Jin Shin Jyutsu:

•    Cruzamos los brazos colocando las palmas bajo las axilas. Los pulgares se mantienen fuera de estas, posándose suavemente en el pectoral.

•    Una vez en esta postura de auto abrazo, realizamos 36 respiraciones. Respiramos lenta y suavemente, disfrutando del frescor de la inspiración y de la sensación de soltar que produce la espiración.

•    A medida que nos vamos relajando, sonreímos y disfrutamos del abrazo. De la sensación de relajación e integración.

•    Este ejercicio también lo podemos realizar por parejas, extendiendo y abriendo nuestra mente al inter Ser.  Si tienes problemas con alguien, si te es posible, abrázalo y respira. Quizás eso lo cambie todo: solo respirar en silencio sintiendo la presencia y la común unión. Otra forma maravillosa, es abrazar a un árbol.

Este simple ejercicio, es una buena herramienta para conectar con ese eje central que integra pensamiento, sentimiento y acción.   

Como practicante de Budo (artes marciales), el ser fuerte, durante años se convirtió en una obsesión. Pero ¿qué significa ser fuerte? Gracias a mis Maestros y en especial al Maestro Fukutome, voy comprendiendo que ser fuerte es “tener la capacidad de dar vida a mis ideas”, “aceptar el cambio y la transformación, sin resistencia” y disfrutar de aquello que puedo hacer, de aquello que me conecta con mi esencia interior (el vacío).

Si buscamos resultados nos alejamos del proceso de aceptación y con frecuencia entramos en al antagonismo. Por ello, sabiamente los antiguos Maestro hablaban del Tao como proceso y no como vía hacia un resultado concreto.

Estar abiertos y disfrutar del aquí y ahora. Aceptar lo que soy y lo que puedo hacer, nos devuelve nuestra soberanía.

En mi experiencia personal, pese a haberlo escuchado y pensado miles de veces; mil y una vez he puesto todo mi esfuerzo personal en los logros, perdiendo el gozo durante el camino. Es frecuente, acabar sintiéndonos confundidos, débiles, agotados, frustrados…En esos momentos, es fácil confundir el trazo vertical del ideograma con una “barita mágica “y por supuesto no faltará quien nos la ofrezca. Pero la barita no viene de fuera, está dentro. Y es nuestro eje, nuestra conexión Cielo-Tierra.

Para ello os propongo el auto masaje de los siguientes puntos que nos ayudaran a mantener nuestro centro:

•    Bai hui “las cien reuniones” 20 VG. Para mejorar la Conexión con el cielo.

cabeza

•    Tai Xi “torrente supremo” 3 R. Punto tierra del canal del riñón. Para potenciar la Conexión con la tierra.

Pie

•    Shen men” La puerta del espíritu” 7 C. Punto tierra del canal del corazón. Para calmar nuestras emociones

mano
   

    Tan simple como masajearlos unos dos minutos.

    Otro elemento perturbador de esa conexión entre los tres planos son las emociones. He aquí, otro simple ejercicio de Jin Shin Jyutsu:

•    Coger el dedo asociado a la emoción que sentimos, durante dos minutos. Podemos realizarlo cogiendo primero el dedo de la mano izquierda y luego el de la derecha, o uno de ambos (aquel que nos dé más tranquilidad). Pulgar-Preocupación, Índice-Miedo o inseguridad, Corazón-Ira o frustración, Anular-Tristeza, Meñique-Ansiedad o nerviosismo, Pulgar con centro de la palma contraria como armonizador general.

Las propuestas arriba mencionadas, son un ejemplo de como una pequeña acción puede crear el estímulo suficiente para el Cambio y la Transformación.
Por su puesto, existen miles de propuestas de integración. Pero me gustaría aprovechar el presente artículo para reivindicar el valor del trabajo directo con el cuerpo, desde el cultivo de la sensibilidad y la consciencia. Existen muchos métodos, elegir aquellos que os hagan disfrutar y sentir bien. En mi caso, con el método de Chi Kung y de las diferentes artes marciales que práctico, he aprendido a apreciar la Técnica y la Respiración.

En el Taoísmo, se habla de dos tipos de estados mentales que perturban la integración: La mente del mono, es decir, el estado en el que estamos dando saltos de un pensamiento a otro o del pasado al futuro; y la mente del caballo, es decir, cuando vivimos proyectados hacia el mañana. En mi caso, la Técnica y la Respiración representan la cuerda de la cometa que me permite volar y estar conectado con la Tierra.

En las láminas sobre el Elixir Interno, al Corazón (al Emperador), se le representa como un niño jugando. Si pensamos en ese estado, no existe el tiempo ni la separación, solo el gozo del juego.
Para este nuevo año, desde mi Corazón os deseo que disfrutemos del apasionante juego de la Vida. Gracias

Eduardo Muñoz
Naturópata y profesor de Chi kung y Budo       

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