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Dieta del Buen Humor, de la Vida y de la Salud

Para contigo:

1. REGOCÍJATE de la abundancia y la alegría que representa despertarse cada mañana frente a la experiencia de vivir un nuevo día.

2. AGRADECE constantemente todo lo que tienes: desde un palillo, pasando por tus bienes (muchos o pocos), los seres queridos, hasta el sol si está brillando o la lluvia si está cayendo.

3. BENDICE permanentemente todas tus tareas: las livianas y las pesadas, las que te gustan y las que no te gustan.

4. ALÉGRATE de vivir, de estar san@, de tener familia, o pareja y amigos, de ser creativ@, únic@ e irrepetible.

5. ESFUÉRZATE por ocupar tu mente con pensamientos positivos, será tu vida, serás TÚ; en lugar de los negativos que siempre te abruman. “Según lo que pienses, así serás”.

6. CUIDA Y CORRIJE TU LENGUAJE y abandona el hábito de protestar, de criticar y de hablar de escasez y negatividad.

7. ADOPTA una actitud de alegría pensando con humor, es decir, permitiéndote “ver” las situaciones que te toca vivir de manera divertida y con mucho humor.

8. RÍETE todos los días lo más que puedas; si es posible, en compañía. Y, sanamente, ríete de ti mismo/a.

Para con los demás:

1. LO QUE EXISTE EN TU INTERIOR es lo que darás y, por lo tanto, es lo que recibirás, ya que para las Leyes del Universo, “dar y recibir son la misma cosa”.

2. INTENTA ver en todas las personas, en todas las cosas y todas las circunstancias, una mente igual a la tuya: la Mente de la Vida Universal.

3. OFRECE a los demás comprensión, ayuda y colaboración, en lugar de sentir enemistad y competitividad.

4. ELOGIA a las personas que alternan normalmente o circunstancialmente contigo.

5. RECUERDA permanentemente que tu propósito en esta vida es lograr Amor, Paz y Alegría.

6. TRATA de estar con gente que sea de tu agrado y también trata de agradarles.

7. ESCAPA de los comentarios negativos y desagradables.

8. BRINDA SONRISAS a todas las personas con quien te cruces en la vida, aunque al principio te resulte forzado o no tengas ganas.

9. BUSCA HACER REÍR a los demás, y sentirás que es uno de los mejores bienes que puedes poseer.

10. RÍE CON LOS DEMÁS Y NO DE LOS DEMÁS.

 
“El tiempo que pasa uno riendo es tiempo que pasa con los dioses”
                                                                   (Proverbio japonés)
 
Concha Crespo
Risoterapeuta formada en La Escuela “La Risa Inteligente”
www.risainteligente.com


 

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