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Semiayuno con Sirope de Savia

Por lo general, cuando hablamos de dieta adelgazante, todo el mundo siente un ligero rechazo. No solo porque, en sí, el proceso de adelgazar está menoscabado por el mal uso, las toneladas de productos milagro y los millones en publicidad que mueve cada año el íntimo deseo de estar físicamente en forma; sino porque, en realidad, adelgazar hoy en día es un concepto alejado de su verdadero fin: la Salud del Cuerpo y la Mente. Cuando tienes el peso adecuado y te ocupas en mantenerlo saludablemente, la vida se presenta de otra manera, el riesgo de enfermedades metabólicas disminuye, los problemas cardiovasculares se minimizan y, en general, el estado de ánimo mejora.


Pero, ¿cuál es el peso saludable?, ¿cómo se calcula? Las máquinas nos dan valores deprimentes algunas veces, así que ahí va una regla sencilla: Si tienes sobrepeso, mide tu altura en centímetros, réstale 100, y el valor obtenido será el peso adecuado hasta los 35 años (con un margen del 5% por encima y por debajo). Con la edad el peso aumenta, pues el metabolismo basal disminuye, así que ve sumando un 5% a ese peso al final de cada década: a los 45 años, a los 55 años,… así hasta los 75 años, donde el peso se estabiliza. Esto es lo natural.

Prueba entonces una monodieta depurativa con un efecto adelgazante absolutamente saludable: El semiayuno con Sirope de Savia.

Este Sirope es un regalo de la Naturaleza, la savia del árbol llamado Arce, junto con el jugo de otra planta, la Palma, ambos forman un jarabe natural rico en azúcares, vitaminas y minerales, con la propiedad de ayudar al cuerpo a liberarse de las toxinas y a quemar las grasas acumuladas e inservibles, mantiene nuestro ritmo vital en perfectas condiciones y produce un efecto energetizante increíble durante todo el proceso. De manera natural, ayunamos durante la noche; en este caso, se trata de prolongar este ayuno para favorecer la desintoxicación, por ejemplo hasta el almuerzo o, si lo prefieres, hasta la cena, con una comida equilibrada al día y el aporte de Sirope en las demás ingestas.

Notarás enseguida su efecto depurativo, eliminador de líquidos, y cómo la mente se aclara y el pensamiento brilla, una vez libre de toxinas.

Es muy fácil. Prepara 200 ml. de agua con 2 cucharadas soperas de Sirope de Savia, el zumo de medio limón y una pizca de pimentón picante (ayuda a movilizar las flemas). Muévelo y tómalo muy despacio, piensa que estás comiendo y, por ello, toma asiento, relájate, si puedes, escuchando música y bebe a sorbos pequeños; calcula que necesitas de 10 a 15 minutos para tomártelo.

Ahora elige cada día qué comida principal (almuerzo o cena) quieres hacer, y el resto toma la bebida de la siguiente manera:

• Para el desayuno: 2 vasos de bebida de Sirope de Savia. Tómalos con un intervalo de 10 minutos entre ellos.

• A media mañana: Otro vaso de bebida de Sirope de Savia. Recuerda, lentamente.

• Comida principal (almuerzo o cena): 2 vasos de bebida de Sirope de Savia, separados 15 minutos uno de otro. Bebe muy lentamente.

• Merienda: 1 vaso de bebida de Sirope de Savia.

• El almuerzo o cena que decidas comer, toma fruta, ensalada y un buen plato de verduras con cereales integrales, legumbres o proteínas vegetales, como salchichas de tofu, filetes de seitan; puedes también tomar huevos (2 claras y 1 yema) ó 125 gr. de frutos secos.

• Completa el día con todas las infusiones que te apetezcan y bebe agua. Si disminuye el tránsito intestinal, toma un preparado de Ruibarbo (Rheum palmatum) como laxante suave.

Puedes elegir hacer este semiayuno 10, 20 ó 30 días; disfruta de todo el tiempo libre que tendrás y, si el tiempo lo permite, toma el sol con moderación.

Al final de tu semiayuno te sentirás una persona nueva, capaz, lúcida como nunca y con una energía que brillará desde tus ojos.

Un beso
 
Rosario de Gaia
Centro ecológico Gaia - Tlf.: 954 561 831
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